今年7月11日正式入伏，也是從2015年以來，連續(xù)第九年三伏長達40天。三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。
(相關(guān)資料圖)
今年全國多地氣溫持續(xù)超過40℃，炎炎夏日讓人熱得坐不住，靠空調(diào)“續(xù)命”的夏天，空調(diào)使用不當可能引發(fā)哪些疾病？空調(diào)清潔需要注意什么？空調(diào)清潔和使用要避開哪些誤區(qū)？這份高溫天空調(diào)房“生存”指南請收好！
什么是“空調(diào)病”？
“空調(diào)病”是一個社會學診斷病名，通常指與空調(diào)有關(guān)或空調(diào)引起的相關(guān)類疾病。
長期處在空調(diào)環(huán)境中，出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，稱為“空調(diào)病”。
哪些人群易感“空調(diào)病”?
“空調(diào)病”多發(fā)于夏季。老人、婦女、兒童是易感人群。
提醒：若遭遇“空調(diào)病大部分人可通過脫離空調(diào)環(huán)境自行緩解、恢復正常。若是長期不健康使用空調(diào)導致其他疾病，則應盡早就醫(yī)尋求治療。
注意!
空調(diào)使用不當還可能引發(fā)這些病
呼吸道疾病
輕則咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等;重則引發(fā)肺炎出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰癥狀。
消化道疾病
腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會共同作用引發(fā)胃腸道痙攣有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉。
心血管疾病
人的血管在冷環(huán)境下收縮會導致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。
運動系統(tǒng)疾病
吹到冷風時，頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛等尤其嚴重。
婦科疾病
寒冷的環(huán)境會導致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀。
干眼癥
長時間待在空調(diào)房里，冷空氣會導致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。
空調(diào)怎樣使用更健康?
定期清洗空調(diào)
長時間不用的空調(diào)在使用前最好及時清理，建議每半個月清理一次空調(diào)機的濾網(wǎng)。
避免驟冷驟熱
驟冷驟熱機體很難適應，容易出現(xiàn)免疫功能的素亂、免疫功能低下等問題。
注意保濕
可以適當飲水補充水分也可以在空調(diào)出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間內(nèi)濕度控制在40%～60%為宜。
溫度不宜設(shè)置太低
室內(nèi)外溫差過大容易造成不適而且還耗電，一般較適宜溫度為26℃～28℃。
定時開窗通風
建議2小時～3小時左右開一次窗，每次通風約10分鐘～15分鐘。
避免直吹身體
尤其是頭面部、膝蓋、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位。
風向朝上更制冷
一般來說冷空氣向下走。最好把空調(diào)風向朝上，讓冷空氣由上而下循環(huán)。
悶熱天氣要開除濕
碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內(nèi)濕度降下來。
空調(diào)和風扇搭配
風扇可以加大房間空氣對流，實現(xiàn)溫度的均勻分布，皮膚也會感覺更加清涼。
空調(diào)應該如何清潔?
外觀擦洗
用擰過的濕抹布將出風口、外壁等認真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用，可以兩三天進行一次。
打開空調(diào)外殼，即可拆下過濾網(wǎng)。用較為柔軟的刷子仔細刷洗過濾網(wǎng)，可在水中添加一些消毒劑，去除表面細菌，晾干后再裝回去。
具體操作有一定的殺菌清潔作用按照使用說明書來進行。但部分清潔劑可能會滲入空調(diào)內(nèi)部，導致短路等隱患，為了安全起見使用前一定要及時關(guān)閉空調(diào)電源。
空調(diào)清潔和使用要避開這些誤區(qū)
誤區(qū)一: 空調(diào)有自清潔功能就不用清洗了
家用空調(diào)每年夏天使用之前一定要進行清洗。
誤區(qū)二: 啟動空調(diào)后馬上關(guān)閉門窗
待空氣流通一段時間后再關(guān)閉門窗享受清涼。
誤區(qū)三: 蓋被子吹空調(diào)能預防空調(diào)病
蓋著被子只是可以保暖，但是不能防止感染冷空氣會對露出來的鼻腔、口腔造成刺激，而且空調(diào)中的細菌也會侵入人體，出現(xiàn)頭痛、打噴嚏流鼻涕等癥狀，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
紅網(wǎng)時刻記者 姜姿 整理報道
資料來源：人民日報、央視新聞
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